Kompressionsbekleidung für den Sport... Physiologische Grundlagen von Venenschwäche und wie Kompressionsbekleidung funktioniert

Leider ist das Bindegewebe vieler Frauen nicht das stärkste, im Vergleich zu dem von Männern.
Das hat alles schon seinen Sinn. Wenn man schwanger wird, formt sich ja einiges etwas um.
Allerdings hat das auch nicht ganz so schöne Wirkungen.
Nicht nur unschöne, aber dennoch meist harmlose, Dellen an den Oberschenkeln hängen mit dem Bindegewebe zusammen, sondern auch Besenreißer, Krampfadern und schwere Beine nach langem Stehen und vor allem langen Läufen hängen damit zusammen.

Schuhe für den Winter

Wenn es draußen nur etwas kalt wird, ist noch alles halbwegs ok mit den Sommer-Laufschuhen.
Aber spätestens wenn es glatt und verschneit wird, muss man sich Gedanken über die richtige Fuß-Bereifung, also Laufschuhe für das Laufen im Winter, machen.
Ich habe schon öfters gehört, dass es Läufer gibt, die im Winter nicht draußen laufen, aus Mangel an passenden Schuhen. Und das sind nicht nur wir Frauen, die dann nicht die richtigen Schuhe haben!

Winterdaunen? 6 Tipps für Laufbekleidung im Winter

Oder: Was ziehe ich nur im Winter an?

 Ich habe für mich einige Kleidungsregeln geschaffen, die mich warm durch die Läufe im Winter bringen. Und das zu sehr zu schwitzen oder zu frieren.
Wie das geht, liest du hier....

Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #2

Heute geht es um Tipps für die Ausrüstung zum Laufen im Winter, also: was sich im Laufe des Winters als wichtig herausgestellt hat:
Inclusive einem wichtigen Update von 2016 ;)