Samstag, 11. April 2015

Schaubild: Welche Ausrüstung benötige ich für einen Marathon?

Vor jedem Wettkampf frage ich mich "Habe ich alles?".... Gestern und heute Morgen auch wieder.
Dazu hier ein Schaubild, was meiner Meinung nach an Ausrüstung für einen Marathon oder Halbmarathon unbedingt notwendig ist und  was eben "nice to have" ist.
Als Gedächtnisstütze für Laufanfänger vor dem ersten Wettkampf , aber auch einfach, um in der größten Aufregung eine bunte Orientierungshilfe zu haben. 
Denn, ich zum Beispiel laufe gerne am Morgen vor einem Lauf hektisch grün-flatternd durch die Wohnung oder träume davon, ohne Schuhe am Start zu stehen. 
Ich hoffe sehr, euch geht es besser...

Meinen umfangreicheren Artikel zum Thema findest du unter:  http://laufspatz.blogspot.de/2015/09/marathon.html
Ebenso hier meine Infografik für die letzten 2 Wochen vor dem Wettkampf : 


Kleidung, Ausrüstung an was denken beim Marathon

Weitere Gedächtnishilfen zu Wettkämpfen folgen...