Oder: Was ziehe ich nur im Winter
an?
Ich habe für mich einige Kleidungsregeln geschaffen, die mich warm durch die Läufe im Winter bringen. Und das zu sehr zu schwitzen oder zu frieren.
Wie das geht, liest du hier....

1. Ich habe ne Zwiebel auf dem
Kopf.... Ich habe für mich einige Kleidungsregeln geschaffen, die mich warm durch die Läufe im Winter bringen. Und das zu sehr zu schwitzen oder zu frieren.
Wie das geht, liest du hier....

Naja, bin eher wie eine angezogen. So kann man sich
nach dem Baukastenprinzip jeder Wetterlage anpassen und dabei sogar
noch seine Lieblings-Sommerteile darunter anziehen (Shorts auch
drüber ;) )
2. In Regenjacken wirst du Nass....
Und zwar von innen. Ich ziehe, bei leichtem Regen oder Schnee, eine Windjacke über meine Grundschichten. Auch die sind nicht gerade atmungsaktiv, aber besser als eine Regenjacke. Wenn es mich doch mal unerwartet mit einem Unwetter einweicht, dann ist es eben so. Bin ja nicht aus Zucker.
3. Nimm qualitativ gute Kleidung: das muss nicht immer am Preis hängen, aber atmungsaktiv sollten die inneren Schichten schon sein. Sonst frierst du umso mehr, wenn der Dampf nicht vom Körper weg kann
4. Eher leicht zu kühl als zu warm beim Loslaufen

- Unter unter -5 Grad: Dicke, lange Tight mit Shorts drüber, dazu von innen nach außer T-Shirt, Longsleeve, Laufjacke, wenn nötig Windjacke und ein Tuch an Hals und Kopf sowie Handschuhe
- um die 0 Grad : Dicke, lange Tight, Longsleeve, Laufjacke, Tuch an Hals und Kopf
- ab 10 Grad: Longsleeve, gegebenenfalls mit T-shirt drunter, ¾ Tight mit CEP Kniestrümpfen

- Längere, langsamere Läufe eher etwas wärmer
- kürzere Tempoeinheiten eher etwas kühler
Fazit:Die richtige Kleidung im Winter ist auch nur eine Frage der Planung. Die passenden Schuhe sind auf dem Post Schuhe für den Winter zusammengefasst.
Wie regelt ihr das im Winter mit der Kleidung? Habt ihr mehr oder weniger an als ich?
Artikel die dich auch interessieren könnten:
Schuhe für den Winter
So überwindest auch du dich, im Winter zu laufen #1
So überwindest auch du dich, im Winter zu laufen #2
Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #1
Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #2
Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #3