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Dienstag, 17. März 2015

So entgehst du der Konkurrenzfalle im Sport


Ich bin ein recht einsam laufender Laufspatz. 
Den Spaß am Sport erhalten
Ich habe keine starke Laufgruppe und kein Team hinter mir, mit dem ich bei Sportveranstaltungen im Grüppchen dastehen kann. Oft stehe ich allein oder mit meinem Partner, der mich anfeuern will, etwas verloren unter den ganzen Sportlern. Und das liegt nicht daran, dass ich nach dem Lauf einen großen Bogen um den Roster-Stand mache.
Vegan oder Vegetarisch, Laufen oder nicht laufen... sitzen wir nicht trotzdem alle im selben Boot?


Sonntag, 1. März 2015

Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #3

Der heutige Post beschäftigt sich mit den psychischen Lehren, die man aus dem Winter
Joggen Winter
ziehen kann. Egal ob als Laufanfäger oder nicht ;) .
Alles schön entspannt.... :)
Mit diesen Tipps machst auch du das beste aus dem Laufen in Herbst und Winter.










Freitag, 27. Februar 2015

So überwindest auch du dich, im Winter zu laufen #2

Ich hoffe, ihr seid nach dem letzten Artikel etwas motivierter, auch in der kalten Jahreszeit motiviert zu Laufen. 
Joggen im Winter
Eine gewisse Kontinuität bringt uns nicht nur Bewegung und Frischluft, sondern macht es auch deutlich einfacher, wenn nötig nach den Feiertagen, wenn es immer noch kalt, dunkel und widerlich ist, wieder ins zielgerichtete Lauftraining für Frühjahrswettkämpfe einzusteigen. 
Aber wie bleibt man auch im Winter für's Laufen motiviert??






Donnerstag, 26. Februar 2015

Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #2

Joggen im WinterHeute geht es um Tipps für die Ausrüstung zum Laufen im Winter, also: was sich im Laufe des Winters als wichtig herausgestellt hat:
Inclusive einem wichtigen Update von 2016 ;)









Mittwoch, 25. Februar 2015

So überwindest auch du dich, im Winter zu laufen #1

joggen WinterDer Winter ist ja für die meisten von uns nicht die Laufsaison No.1 und es fällt uns sehr schwer, uns zum Laufen zu motivieren. 
Die großen Herbstlaufveranstaltungen sind vorbei, das anfangs noch putzig raschelnde Laub wird zu einem nassen, rutschigen Kraut auf den Wegen. Es wird früh dunkel und Weihnachten wirft schon seine Schatten und Vorweihnachtsveranstaltungen voraus.
Kurzum: wenn die Tage kürzer werden wird es auch unsere Motivation, uns nach den letzten Wettkämpfen und Zielen wieder regelmäßig zum Training aufzuraffen.