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Montag, 10. April 2017

Laufbericht Hannover Marathon 2017 (der Bericht ist spannender als die Überschrift ;) )


HAJ Hannover 2017 Marathon Medaille Startnummer
HAJ Hannover Marathon 


Ich wollte seit September letzten Jahres (also seit dem Berlin Marathon 2016... siehe Bericht hier) dieses Frühjahr einen kleineren Frühlingsmarathon Laufen. Nach einiger Überlegung verabredete ich mich mit einem Freund zum HAJ Hannover Marathon 2017. Früh im Jahr, darum hoffentlich nicht zu warm. Dachte ich. Was ich bekam war warm, sonnig und irgendwie klebrig....






Samstag, 1. April 2017

Run till death? Wie professionell soll / muss / darf Hobbysport sein?

Talsperre Laufen Wasser SonneIch habe noch 1 Woche bis zum Hannover Marathon. Meinem ersten Marathon (wenn man Rodgau 50 außer Acht lässt) 2017. Das Training läuft recht gut, ich freue mich darauf und hoffe, dass endlich die 3h30min Grenze fällt. Ich trainiere derzeit mit einem Mygoal Plan. Dabei telefoniere ich jeden Monat mit meiner Trainerin. Was so anliegt, wann ich nicht da bin. 
Und gerade diesen Monat war ich 2 Mal für ein verlängertes Wochenende im Ausland und konnte nicht trainieren. Viele von euch hätten das vielleicht nicht gemacht. Ich schon. Das Training wurde darum herum geschlichtet und Zeit und Möglichkeiten, in z.B. Aserbaidschan zu laufen, waren eher begrenzt. Dabei hatte ich teilweise ein schlechtes Gewissen, wenn ich auf Instagram die Fotos der Trainingslager anderer Sportler gesehen habe. 
Muss ich das auch? Habe ich mich öfters gefragt. 
Bin ich komisch, wenn mir der Sport nicht über alles geht? Wenn ich ihn einfach an mein Leben anpasse?

Samstag, 18. März 2017

Tune - das neue Wearable zum Laufen... Braucht man das?

Tune-Kinematix-wearable-laufen-test-LaufstilNachtrag! 
Der Verkauf von Tune wird eingestellt, der App Support läuft im Herbst aus! 
Ich belasse zur Info den Blogpost online! 

Im Vorlauf der ISPO hatte ich eine nette Mail von Kinematix, einer Firma aus Portugal bekommen. Sie stellten Tune vor. Ein Wearable, was über eine dünne Innensohle alle erdenklichen Werte während des Laufens misst und in Echtzeit über Bluetooth an eine App weitergibt. Diese wertet die Informationen aus und gibt gleichzeitig während des Laufens Infos zum Laufstil per Audio aus.
Klingt cool, findet ihr? Finde ich auch. Umso besser fand ich es, dass ich die Möglichkeit habe, Tune zu testen. Noch bevor die ISPO begann lag ein hübsches Tune-Set bei mir Zuhause.





Montag, 6. März 2017

Frühlingsgefühle beim Laufen...

oder: warum der Frühling die beste Jahreszeit zum Laufen ist

Laufen im Frühling
Meine Vorbereitung auf den Hannover Marathon läuft. Letzte Woche lief ich dafür den ersten richtigen Longrun: 32 Km. Das Wetter war mit 10°C  angenehm zum Laufen. Ich hoffe, der kommende Monat läuft weiterhin ordentlich (heißt in meinem Fall: Laufen ohne Katastrophen und ohne Krankheiten). Wäre schön, wenn meine bestellten Laufschuhe endlich auch bei mir eintreffen würden. Es wird also spannend, was ich in Hannover an den Füßen haben werde ;).
Und dann wollen wir mal sehen, was am 9. April in Hannover auf der Uhr steht. Ich freue mich drauf. Und jetzt etwas zum Frühling...




Freitag, 10. Februar 2017

Was ich nicht alles auf der ISPO 2017 in München gelernt habe...


Vom 5. -8.2.2017 fand in der Messe München die ISPO 2017 statt. Die ISPO ist einer der weltweit größten Sportartikelmessen, welche außer in München auch in Beijing und Shanghai stattfindet. Vom 6. bis 7. Februar war ich dabei und es war ein Erlebnis.

Sonntag, 29. Januar 2017

Ultraschön! Rodgau 50 Ultramarathon 2017

Rodgau 50 Ultramarathon 2017
Rodgau 50
Man soll ja immer zuerst die Überschrift schreiben. Heute bekomme ich das nicht so recht hin. Es geht um Rodgau 50 - den Ultramarathon in der Nähe von Frankfurt.
Ich liege jetzt wieder im Hotel im Bett, habe lecker gefrühstückt und versuche, den gestrigen Tage zu verarbeiten und zu Papier.... ähm... Blog zu bringen.
Ich werde diese Woche noch etwas daran feilen ;)



Samstag, 28. Januar 2017

Wrightsock... anziehen und an Blasen keine Gedanken mehr verschwenden

Nachdem ich mir letzten Herbst so böse Blasen gelaufen hatte, dass ich die restlichen 5 Km barfuß heim lief (und es war echt kalt), entschied ich mich, auch bei Trainingsläufen nicht in jeder Socke zu laufen.
Ich hatte auf Twitter bis jetzt nur Gutes über Wrightsocks gehört. Und so schrieb ich Wrightsock an und fragte nach, ob ich diese doppellagigen Socken testen dürfte.
Durfte ich. Und das war gut so :)



Freitag, 30. Dezember 2016

Die 6 besten Gründe gegen einen Silvesterlauf... (und 5 dafür, die diese mehr als aufwiegen ;) )


Laufen Silvesterlauf Winter Schnee Schuhe
Morgen geht es wieder raketenmäßig ab bei vielen.... ja, die Silvesterläufe starten! In meinem Fall ist es nur ein ganz kleiner Wettkampf. 10 Km schön durch den Wald.
Ich bin vorgestern schon einen Teil der Strecke abgelaufen, leider im Regen. Trotzdem freue ich mich sehr darauf. Nette Leute wieder treffen, laufen, danach einen leckeren Glühwein.
Dennoch ist es eine Überwindung für mich, gerade an Silvester, dem Tag, an dem einem von klein auf "du musst gut ausgeschlafen sein" eingetrichtert wird, den Wecker auf um 7 zu stellen um das Frühstück bis um 10 halbwegs verdaut zu haben. Und kalt ist es noch dazu (draußen, nicht das Frühstück).
Also: hier eine kleine Entscheidungshilfe für alle, die sich noch unschlüssig sind...
Ganz unten verlinke ich mal eine Zusammenfassung der Silvesterläufe. 


Freitag, 9. Dezember 2016

Meine Knochenmarkspende und das Laufen danach

Angesichts der Radio PSR Spendensongs mit Hilfe derer zur Zeit Spenden und Knochenmarkspender für krebskranke Kinder und deren Familien gesammelt werden, möchte ich hier nochmals meinen Blogpost über meine Knochenmarkspende bekannt machen. ;)  Ich hoffe sehr auf eure Mithilfe.... Darf geteilt, geliked und kommentiert werden ;)
Ich weiß, es ist ein recht ernstes Thema, aber mir liegt es am Herzen. 





Montag, 14. November 2016

Mein Bericht zum Formbelt Plus Laufgürtel


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Hersteller: Formbelt
Produktname: Formbelt Plus
Produkt: Laufgürtel
Preis: etwa 20 Euro
Preis / Leistung: sehr gut, auf lange Zeit muss er sich noch bewähren
Kaufempfehlung: ja :)





Samstag, 8. Oktober 2016

Thoni Mara 1/4 Zip Pullover - Laufbekleidung für den Winter

Thoni Mara 1/4 Zip Pullover Berg RückenHerstellern: Thoni Mara
Produktname: Pullover mit 1⁄4 Zip
Produkt: Langarmshirt mit Reißverschluss-Kragen
Preis: 74,95 Euro
Preis / Leistung: gut! der hohe Preis wird durch super Funktionalität und Made in Germany begründet
Kaufempfehlung: ja. Man hat von diesem Teil sehr lange etwas und zieht es stets gern an.

Freitag, 7. Oktober 2016

Nathan Intensity Lady Laufrucksack / Trinkrucksack .... so bleibst du nicht auf dem Trockenen ;)

Laufrucksack Nathan Intensity Lady TrinkrucksackHerstellern: Nathan 
Produktname: Intensity Lady
Produkt: Laufrucksack

Preis: 79,95 Euro
Preis / Leistung: in Vergleich sehr gut
Kaufempfehlung: unbedingt. Im Preisvergleich im guten Mittelmaß und sehr lange haltbar




Montag, 26. September 2016

Manchmal muß es eben weh tun... der 43. BMW Berlin Marathon 2016

BWM Berlin Marathon 2016 Brandenburger Tor ZielDer BMW Berlin Marathon 2016 sollte für mich möglichst genau so schön werden, wie letztes Jahr.
Hier der Link zum Laufbericht 2015....
Gut gelaunt, tolle Bilder, gute Ergebnisse, ein tolles Publikum und natürlich die Strecke mitten durch Berlin. Leider sollte es etwas anders werden. Aber wie heißt es so schön "entweder man gewinnt, oder man lernt, oder man kriegt keinen Kuchen"... oder so ähnlich.


Sonntag, 18. September 2016

Nass kann auch Spaß machen.... Der Drei-Talsperren-Marathon 2016

21. Drei Talsperren Marathon 2016 Eibenstock Erzgebirge KarteEs gibt Läufe mit tausenden Teilnehmern, es gibt Läufe durch große Städte. Der Drei Talsperren Marathon in Eibenstock im Erzgebirge ist nichts von alledem. Eine kleine, gut organisierte Lauf-und Radveranstaltung mitten durch die schönsten Stellen des westliches Erzgebirges.



  • Datum: 17.09.2016
  • Streckenlänge: 8 Km, Halbmarathon, Marathon sowie Radwettkämpfe über 30, 50 und 100 Km
  • Streckenbeschaffenheit: überwiegend Waldwege, teilweise Straße
  • Anzahl der Teilnehmenden Sportler: über 1000 mit Radfahrern
  • Würde ich nochmal teilnehmen? Selbst wenn ich nicht aus der Nähe wäre, ja :)
  • Weitere Infos: http://www.drei-talsperren-marathon.de/ 


  • Montag, 29. August 2016

    Spatz wird Grillspatz....mein Laufbericht zum Berglandlauf Hammerbrücke 2016

    Pokal Stein Bergland Lauf Hammerbrücke Strecke 2016 Bereits zum 3. Mal lief ich gestern beim 
    Sommer Berglandlauf Hammerbrücke 2016 
    die 21 Km Strecke mit. Die Temperaturen waren um die 30°C Marke und die Sonne brannte ordentlich herunter. Trotzdem war es ein super schöner Lauf, auch wenn zeitmäßig nichts zu reißen war bei dem Wetter und der bergigen Strecke...


    • Datum: 27.08.2016
    • Streckenlänge: 21km, kürzere Strecken gab es auch (14 Km, 7 Km, 5 Km, eine Meile, 400 m)
    • Streckenbeschaffenheit: Waldwege, teils Wiese, 400 Höhenmeter auf 21 Km
    • Anzahl der teilnehmenden Sportler: rund 180 gemeldet, rund 150 angetreten (insgesamt)
    • Würde ich ihn nochmal laufen? Sicher! Jedes Mal eine tolle Veranstaltung.

    Samstag, 30. Juli 2016

    Mann und Frau im Team... 6 Gründe, warum pinke Shirts und Frauenläufe keine Lösung sind

    Frauenläufe pink MakeupVor einigen Tagen sah ich die Werbung für einen Schlamm-Lauf nur für Frauen. Mach es 
    schmutzig auf 5 Km sozusagen.
    Frauenläufe haben Hochkonjunktur. Es wird direkt damit geworben, dass nur Frauen teilnehmen dürfen. Ebenso wie es spezielle Frauenfitnessstudios wie Pilze aus dem Boden schießen.
    Und nach einigen Erfahrungen bei Läufen auf verschiedensten Distanzen frage ich mich:
    Warum?????


    Samstag, 23. Juli 2016

    Laufen im Erzgebirge... 2 Länder, 1 Spatz und ganz viel Sonne

    Blick auf Teich bei Horny BlatnaIch hatte vorletzten Montag frei genommen. Eigentlich, um mich nach dem EM Finale ausruhen zu können. Da aber Deutschland leider nicht im Finale gespielt hat, war ich wieder erwarten sehr fit an diesem sonnigen Montag. Daher nutzte ich diesen, um einen langen Lauf mitten durchs Erzgebirge zu machen. Das Wetter war mit gut 25 °C recht warm so schleppte ich mit meinem Laufrucksack einiges an Getränk mit mir herum.

    Samstag, 9. Juli 2016

    Love yourself... Oder: ein toter Läufer ist ein schlechter Läufer

    Katze schläftWenn ich mich in meiner Twitter Timeline umschaue, sind leider immer sehr viele von Laufverletzungen, Erkältungen und ähnlichem betroffen, was es einem (mit der nötigen Vernunft) unmöglich macht, unser Lauftraining weiter fortzuführen. 
    Was dadurch entsteht ist meist schlechte Laune, Unzufriedenheit und ein Gemütszustand, der es allen beteiligten, nicht zuletzt einem selbst, sehr schwer macht irgend etwas positives am normalen Tagesablauf zu finden.
    Wie geht man am besten damit um?



    Samstag, 18. Juni 2016

    Was Hörbücher bringen.... "der Vorleser" in 2016 ;)

    Empfehlungen gegen Langeweile beim LaufenWie im Artikel „Lange Weile beim Laufen“ schon beschrieben, höre ich bei langen Läufen (und langen Autofahrten) gerne Hörbücher. Ich muss zugeben, ich komme sonst eher selten zum Romane lesen. Nicht, weil ich viel fernsehen würde, das tue ich unter der Woche kaum, sondern weil ich so mit arbeiten, laufen, schreiben, Laufbücher lesen und , ja, auch essen beschäftigt bin, dass das Old-School-Lesen meist viel zu kurz kommt.

    Montag, 25. April 2016

    Oberelbe Marathon 2016

    Königsstein

    Gestern war der Oberelbe Marathon 2016 . Was ist das? Ein recht bekannter Landschaftslauf von der Sächsischen Schweiz bis Dresden, fast die ganze Zeit an der Elbe entlang.




    • Datum: 24.04.2016
    • Streckenlänge: Marathon, Halbmarathon, 10 Km, 2,7 Km, Nordic Walking 
    • Streckenbeschaffenheit: Straße und Weg, überwiegend flach, einige Wellen
    • Anzahl der teilnehmenden Sportler: 5000, davon knapp 1000 beim Marathon
    • Organisation: Großartig, alles ging sehr schnell und freundlich, Versand der Startunterlagen möglich
    • Würde ich nochmal teilnehmen? Auf jeden Fall (mit besserem Wetter)
    • Weitere Infos: http://www.oberelbe-marathon.de/
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