Posts mit dem Label Gesundheit werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label Gesundheit werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Freitag, 11. November 2016

5 Gewürze, die dir durch die Erkältungszeit helfen mit Rezept für eine würzige vegane Tomatensuppe

Würzige Tomatensuppe Erkältung vegan lecker schnell Es ist Erkältungszeit! Alle schniefen herum und viele von uns suchen eine gute Möglichkeit, uns vor annahenden Erkältungen zu schützen. Neben den üblichen Tipps wie unter anderem

  • Hände häufig waschen
  • sich nicht zu häufig ins Gesicht fassen
  • an die Temperatur angepasste Kleidung

können wir auch mit unserer Ernährung viel für unser Imunsystem tun. Viel Gemüse und Obst natürlich, aber auch einige Gewürze können dir super dabei helfen, deine Abwehrkräfte zu stärken.

Sonntag, 22. November 2015

Das Steiner Prinzip von Matthias Steiner

Buchcover Steiner PrinzipIch hatte ja die Möglichkeit, Matthias Steiner beim Herbstlauf in Glauchau kurz zu treffen, wo er den Firmenlauf mit lief und sein Buch promotete. Ich war so positiv überrascht über seine nette, positive Ausstrahlung... und er sah so anders aus, als ich ihn von seinen Erfolgen bei den Olympischen Spielen im Kopf hatte. Ich hatte Let's Dance eher selten verfolgt, aber da sah er zugegeben, auch schon um 10 Jahre jünger aus, als zu seiner Leistungssport-Zeit.
Also, was hat er gemacht? Was steht in diesem Buch, was es zu etwas anderem macht, als alle anderen Abnehm- Bücher?




Donnerstag, 5. März 2015

Kompressionsbekleidung für den Sport... Physiologische Grundlagen von Venenschwäche und wie Kompressionsbekleidung funktioniert

Leider ist das Bindegewebe vieler Frauen nicht das stärkste, im Vergleich zu dem von Männern.
Das hat alles schon seinen Sinn. Wenn man schwanger wird, formt sich ja einiges etwas um.
Allerdings hat das auch nicht ganz so schöne Wirkungen.
Nicht nur unschöne, aber dennoch meist harmlose, Dellen an den Oberschenkeln hängen mit dem Bindegewebe zusammen, sondern auch Besenreißer, Krampfadern und schwere Beine nach langem Stehen und vor allem langen Läufen hängen damit zusammen.

Sonntag, 1. März 2015

Was ich beim Laufen im Winter gelernt habe & wie es auch dir helfen kann #3

Der heutige Post beschäftigt sich mit den psychischen Lehren, die man aus dem Winter
Joggen Winter
ziehen kann. Egal ob als Laufanfäger oder nicht ;) .
Alles schön entspannt.... :)
Mit diesen Tipps machst auch du das beste aus dem Laufen in Herbst und Winter.