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Freitag, 11. November 2016

5 Gewürze, die dir durch die Erkältungszeit helfen mit Rezept für eine würzige vegane Tomatensuppe

Würzige Tomatensuppe Erkältung vegan lecker schnell Es ist Erkältungszeit! Alle schniefen herum und viele von uns suchen eine gute Möglichkeit, uns vor annahenden Erkältungen zu schützen. Neben den üblichen Tipps wie unter anderem

  • Hände häufig waschen
  • sich nicht zu häufig ins Gesicht fassen
  • an die Temperatur angepasste Kleidung

können wir auch mit unserer Ernährung viel für unser Imunsystem tun. Viel Gemüse und Obst natürlich, aber auch einige Gewürze können dir super dabei helfen, deine Abwehrkräfte zu stärken.

Samstag, 9. Juli 2016

Love yourself... Oder: ein toter Läufer ist ein schlechter Läufer

Katze schläftWenn ich mich in meiner Twitter Timeline umschaue, sind leider immer sehr viele von Laufverletzungen, Erkältungen und ähnlichem betroffen, was es einem (mit der nötigen Vernunft) unmöglich macht, unser Lauftraining weiter fortzuführen. 
Was dadurch entsteht ist meist schlechte Laune, Unzufriedenheit und ein Gemütszustand, der es allen beteiligten, nicht zuletzt einem selbst, sehr schwer macht irgend etwas positives am normalen Tagesablauf zu finden.
Wie geht man am besten damit um?