Sonntag, 9. Juli 2017

Marathon bei 30 °C... kannste schon machen, ist dann halt warm. Der Lausitzer Seenland 100 Marathon 2017

Lausitzer Seenland 100 Marathon Landschaft 2017Wie ihr vielleicht auf Twitter oder Facebook gelesen habt, bin ich am Freitag den Marathon beim Lausitzer Seenland 100 gelaufen. Ein Marathon mitten im Sommer. Bei sehr sommerlichen Temperaturen. War ja zu erwarten? Irgendwie schon. Dennoch hatte ich auf die vom Wetterbericht gemeldeten Gewitter vorher gewartet...

Samstag, 1. Juli 2017

Der Spatz in der Pfanne .... mein Marathontraining im Sommer

Laufen Erzgebirge Thoni Mara Marathon Training TalsperreKnapp 4 Wochen ist mein letzter richtiger Blogpost her. Ich hoffe, ihr habt mich zumindest etwas vermisst. In der Zwischenzeit war ich zwar immer auf Facebook, Instagram und Twitter fleißig (wenn ihr es noch nicht tut: Folgt mir! Auf der rechten Seite findet ihr die Links 👍). Aber zu einem ganzen Post hat es nicht gereicht. Es ist auch nicht zu viel passiert. Ich war im Urlaub (Kopenhagen💓), danach krank und habe trotzdem mein Marathontraining ganz gut durchgezogen.
Krank war ich direkt nach dem Urlaub in der Entlastungswoche, so dass mir kaum Läufe entgangen sind. Außer eben der Benefizlauf 😕....



Montag, 8. Mai 2017

Ein ganz dickes Ding.....alles neu macht der Mai

Benefizlauf-Elternverein-Krebskranker-Kinder-e.V.-Chemnitz-Oberwiesenthal.... oder: warum ich meine Sommerpläne jetzt umschreibe



Vor 4 Wochen fand der Hannover Marathon statt (Link zum Bericht hier) und ich lief meine neue, lang erträumte persönliche Bestzeit von 3:27:31. Nach 2 vergeblichen Versuchen, unter 3h30 zu laufen, lief es hier recht problemlos. Ein Einbruch nach Km 30 war zwar ärgerlich, aber das Zeitpolster, was ich vorher recht locker herausgelaufen hatte, war groß genug gewesen.
Vermutlich waren es doch zu wenig lange Läufe in der Vorbereitung gewesen.

Montag, 10. April 2017

Laufbericht Hannover Marathon 2017 (der Bericht ist spannender als die Überschrift ;) )


HAJ Hannover 2017 Marathon Medaille Startnummer
HAJ Hannover Marathon 


Ich wollte seit September letzten Jahres (also seit dem Berlin Marathon 2016... siehe Bericht hier) dieses Frühjahr einen kleineren Frühlingsmarathon Laufen. Nach einiger Überlegung verabredete ich mich mit einem Freund zum HAJ Hannover Marathon 2017. Früh im Jahr, darum hoffentlich nicht zu warm. Dachte ich. Was ich bekam war warm, sonnig und irgendwie klebrig....






Samstag, 1. April 2017

Run till death? Wie professionell soll / muss / darf Hobbysport sein?

Talsperre Laufen Wasser SonneIch habe noch 1 Woche bis zum Hannover Marathon. Meinem ersten Marathon (wenn man Rodgau 50 außer Acht lässt) 2017. Das Training läuft recht gut, ich freue mich darauf und hoffe, dass endlich die 3h30min Grenze fällt. Ich trainiere derzeit mit einem Mygoal Plan. Dabei telefoniere ich jeden Monat mit meiner Trainerin. Was so anliegt, wann ich nicht da bin. 
Und gerade diesen Monat war ich 2 Mal für ein verlängertes Wochenende im Ausland und konnte nicht trainieren. Viele von euch hätten das vielleicht nicht gemacht. Ich schon. Das Training wurde darum herum geschlichtet und Zeit und Möglichkeiten, in z.B. Aserbaidschan zu laufen, waren eher begrenzt. Dabei hatte ich teilweise ein schlechtes Gewissen, wenn ich auf Instagram die Fotos der Trainingslager anderer Sportler gesehen habe. 
Muss ich das auch? Habe ich mich öfters gefragt. 
Bin ich komisch, wenn mir der Sport nicht über alles geht? Wenn ich ihn einfach an mein Leben anpasse?

Montag, 6. März 2017

Frühlingsgefühle beim Laufen...

oder: warum der Frühling die beste Jahreszeit zum Laufen ist

Laufen im Frühling
Meine Vorbereitung auf den Hannover Marathon läuft. Letzte Woche lief ich dafür den ersten richtigen Longrun: 32 Km. Das Wetter war mit 10°C  angenehm zum Laufen. Ich hoffe, der kommende Monat läuft weiterhin ordentlich (heißt in meinem Fall: Laufen ohne Katastrophen und ohne Krankheiten). Wäre schön, wenn meine bestellten Laufschuhe endlich auch bei mir eintreffen würden. Es wird also spannend, was ich in Hannover an den Füßen haben werde ;).
Und dann wollen wir mal sehen, was am 9. April in Hannover auf der Uhr steht. Ich freue mich drauf. Und jetzt etwas zum Frühling...




Samstag, 11. Februar 2017

Rezension: Meditative Reisen

Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
Im letzten Sommer habe ich ein Problemchen entwickelt, was viele kennen, ich bis dahin aber noch nie so schlimm hatte: Schlafprobleme.
Ich lag ewig wach, sogar nach sehr langen Läufen. Im Nachhinein habe ich von allem zu viel gemacht und zu viel gewollt und mein Kopf kam nie so recht zur Ruhe.
Ich mache jetzt vieles anders. 
Dabei bin ich auf dieses Hörbuch mit Anleitungen zur Tiefenentspannung gestoßen.